SUCCHI DI FRUTTA COSA BEVIAMO?

Succhi di frutta cosa beviamo?

Succhi di frutta cosa beviamo? I succhi di frutta sono tra le bevande più consumate,sopratutto dai bambini.
Molti usano il succo di frutta come alternativa alle bevande gassate e dolci.
Pediatri e nutrizionisti consigliano di limitarne il consumo, specialmente per i più piccoli, dato che un consumo eccessivo può causare obesitaà e nuocere alla salute dei denti.

Cosa troviamo nei supermercati ?

Il “Succo di frutta” identifica tutte quelle bevande che sono costituite da frutta al 100%.
Esistono vari gusti: arancia, albicocche, mirtillo,mirtillo, pesche, mela, ananas, pera.
In commercio si trovano diversi prodotti che contengono solo una certa percentuale di vero succo di frutta.
Sono tuttavia da preferire quelli che riportano, nell’etichetta, percentuali più alte.
Ci sono poi diversi prodotti definiti “nettare di frutta”o “purea di frutta”, in cui viene
aggiunta dell’acqua e zucchero. In questo caso la percentuale di frutta nella bevanda varia
dal 25% al 50%.
C’è un’altra categoria denominata bevanda “a base di frutta”o “al gusto frutta”, dove la
percentuale di frutta non raggiunge il 12%, questo perchè sono spesso solo aromatizzate
artificialmente e quindi poco salutare.
State attenti ai succhi di frutta ipercalorici!!!
Gli esperti ci dicono che i succhi di frutta non fanno male, ma è bene consumarli in moderazione,
acquistare prodotti senza aggiunta di zucchero e di acqua. Bisogna sapere cosa si beve e tenere a
mente che un succo non equivale a mangiare un frutto.

Consigli utili

Non consumare i succhi di frutta come sostituti dell’acqua e neanche come bevanda con merendine.
Berne in quantità limitata, non sostituisce la frutta. Non somministrarli a bambini sotto i due anni.
Non sommarli ad altre bevande zuccherate. Ricordatevi sempre di garantirsi un apporto di fibre alimentari (frutta fresca,secca,legumi cereali integrali,verdura).

NB: SI CONSIGLIA DI ACQUISTARE PRODOTTI ARTIGIANALI,BIOLOGIGI SENZA COLORANTI, ZUCCHERI E ADDITTIVI.

#succhidifruttacosabeviamo #cibobio #prodottiigpdocgdop #prodottibiologici #iosonoperilbio #agricolturabiologica #azzeralaspesa #compracibisani #gliartigianideisapori